Что вы думаете о соотношении роста и веса?

Что вы думаете о соотношении роста и веса?

Многие задумываются, а соответствует ли мой вес росту или на оборот. В этой статье пойдет речь именно об этом. 

Диаграммы, выражающие соотношение «рост — вес, даются всеми специалистами по лечению ожирения с использованием диеты.

Они обычно действуют отрицательно на настроение тех, кто консультируется с ними, чтобы услышать констатацию: «Как много лишних килограммов. Все эти диаграммы или, по крайней мере, дюжина из них, которые мы выбрали для анализа из всех опубликованных, различаются между собой.

Например, немецкий врач разрешит вам иметь 54,4 кг при росте 161,5 см, тогда как американский диетолог отпустит вам 58,9 кг при том же росте, зато французский институт жестко вернет вас на 49,8 кг.

Размеры талии и бедер также все дают различно. В таком случае — кому же верить?

Самое лучшее принять, что УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНЫЙ вес тот, при котором мы чувствуем себя счастливыми, легкими, гибкими и ВЫНОСЛИВЫМИ людьми.

— Господин, в 28 лет Ваш вес был 68 кг при росте 170,6 см. В хорошей ли форме вы тогда были?

— Госпожа, когда Вам было 24 года, вы весили 54,4 кг при росте 161,5 см, и все находили вас очаровательной. Потому что вы выглядели полной жизни и счастливой женщиной.

Тогда почему Вы не довольны своим теперешним весом, который увеличился всего лишь на какие-то 2,2 или 2,7 кг, вполне допустимыми для Вас, имея в виду, сколько лет прошло с того времени? Не мучайте себя больше статистикой и диаграммами.

«Но в таком случае, — спросите вы, — сколько лишних килограммов надо иметь, чтобы говорить об ожирении?«

Вот наш ответ:

Начните с первого же килограмма, который вас утомляет, заставляет чувствовать себя отяжелевшей, деформирует вас, заставляет расширять или менять одежду, лишает спорта, танцев, высоких каблуков.

Это может произойти с первым или девятым дополнительным килограммом, когда вы почувствуете себя неудобно, и в конце концов воскликнете: «Достаточно!» ВЫ ДОЛЖНЫ ОСТАНОВИТЬСЯ!

Но это ВАША игра и ВЫ должны ее контролировать. Не ваши весы, не ваши размеры, но ваши глаза, ваши собственное тело, вы «лично» должны отреагировать на аварийные симптомы.

Когда ожирение патологично, оно имеет причиной физическое состояние, главным образом, эндокринологические нарушения. В таком случае нужно начинать с лечения, с гормональной терапии, а все остальные принимаемые меры будут лишь дополнением к основному лечению.

Admin
Автор:

Admin

Добавить комментарий